Rezepte zum Abnehmen
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Rezepte zum Abnehmen

Rezepte zum Abnehmen werden besonders von den Damen sehr geschätzt. Gute Rezepte zum Abnehmen sind fett- und kohlenhydratarm und proteinreich, da dies die optimale Nährstoffkombination ist, um schnell und leicht und vorallem ohne strenge Diät abzunehmen.

Rezepte zum Abnehmen - Die Basis
Generell gilt für Rezepte zum Abnehmen: Die Gerichte sollten nicht fett- und kohlenhydratfrei sein, da der Körper sowohl gute Fette als auch Kohlenhydrate zur optimalen Funktion benötigt. Rezepte zum Abnehmen sind daher lediglich fett- und kohlenhydratereduziert. Gute Diät-Pläne sehen eine maximale Kohlenhydrataufnahme von ca. 100g und eine maximale Fettzufuhr von ca. 30g pro Tag vor. Aus diesem Grund enthalten Rezepte zum Abnehmen oftmals sehr viel Fisch und Fleisch, was sehr gut ist, da Fisch und Fleisch viel Protein enthalten, welches des Stofwechsel ankurbelt und stoffwechselaktive Muskelmasse erhält.

Rezepte zum Abnehmen

Die besten Rezepte zum Abnehmen

Die besten Rezepte zum Abnehmen enthalten, wie bereits erwähnt, viel Protein und wenig Fett und Kohlenhydrate. Nun folgend einige beliebte Rezepte zum Abnehmen, die allesamt ein gutes Protein-/Fett-/Kohlenhydrate-Verhältnis aufweisen.

Beispiel-Rezepte zum Abnehmen
Protein-Shake mit Wasser
Hühnchen- oder Putenbrust mit etwas Reis/Nudeln und Ananas
Fettarmer Joghurt/Quark mit frischen Früchten
Frischer Salat mit frischem Thunfisch
Seelachs-Filets mit Gemüse
Rinderfilet mit Gemüse

Rezepte zum Abnehmen richtig einsetzen
Man sollte die Rezepte zum Abnehmen bewußt einsetzen, um schnell und einfach Körperfett zu verbrennen. Optimal ist der Einsatz als Hauptmahlzeiten, während zwischen den Mahlzeiten ein Protein-Shake in Wasser getrunken werden kann. Hierzu sollte man viel stilles Wasser, ungesüßten Tee oder Kaffee und zuckerfreie Diät-Limonaden trinken. Die Rezepte zum Abnehmen werden durch viel Sport und Bewegung sowie einen guten Fatburner optimal ergänzt.

Rezepte zum Abnehmen

Bücher mit Rezepte zum Abnehmen
Weitere tolle Rezepte zum Abnehmen finden Sie in ausgewählten Büchern, wie beispielsweise "Die Metabole Diät". Darüber hinaus gibt es viele weitere gute Bücher mit Rezepte zum  Abnehmen. Eine sehr gute Auswahl findet sich bei FTW Publishing´s Diät Bücher!

"Die besten Rezepte zum Abnehmen sind die, die trotz verminderter Kalorien, Kohlenhydrate und Fett trotzdem gut schmecken!"

 

Dieses Lexikon informiert über die Themen Rezepte zum Abnehmen und Schlank werden, Diät und Fatburner (ECA Stack, Ephedra/Ephedrin und Yohimbe/Yohimbin sowie Ephedra/Ephedrin freie Fatburner).
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