Beim Thema Gewicht gibt es vier unterschiedliche Typen: Untergewicht, Normalgewicht, Idealgewicht und Übergewicht. Die optimale Form stellt das Idealgewicht dar, welches von den meisten Menschen angestrebt wird.
Das persönliche Idealgewicht
Das Idealgewicht definiert das Gewicht, das für die jeweilige Person, deren Lebensumstände und Gesundheitszustand als ideal anzusehen ist. Alte Formeln, nach denen das Idealgewicht aus der Körpergröße in cm minus 100 minus 10% berechnet wird, sind heutzutage nicht mehr standesgemäß, da jeder sein Idealgewicht anders definiert. Ein Jockey oder Rennfahrer beispielsweise wird sein Idealgewicht um einiges weiter unten ansetzen als beispielsweise ein Kraftsportler. Auch die unterschiedlichen Vorlieben fließen beim Idealgewicht stark mit ein. Während es viele Menschen gibt, die jedes Gramm Körperfett an sich hassen, gibt es wiederum andere, die einen Bauch nicht als schlimm und nicht selten sogar als erstrebenswert ansehen.
Die Definition des Idealgewicht
Das Idealgewicht ist also mit dem Wohlfühlgewicht auf eine Stufe zu stellen. Jeder, der sich mit seinem Gewicht wohlfühlt und dabei gesund ist, hat sein persönliches Idealgewicht gefunden. Wenn dem nicht so ist, heißt das aber nicht automatisch, dass dann ein Unter- oder Übergewicht vorliegt. Man kann durchaus ein normales Gewicht haben, dieses dann aber nicht für sich selbst als Idealgewicht anerkennen.
Idealgewicht mit einem Fatburner oder Testosteron-Booster
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“Das Idealgewicht zu erreichen ist oftmals schwer!”
